Ai grija ce mananci fiindca peste 70% dintre boli sunt cauzate de alimentatie.Atingerea varstei de 90 de ani ar fi posibila pentru cei mai multi dintre noi doar printr-o buna ingrijire si o suplimentare a dietei cu biosubstante in metabolism.

Ce e rau in alimentele de la supermarket?

70% dintre aceste alimente pe care le consumam sunt prelucrate industrial, pierzand astfel nutrientii. Alimentele sunt puternic prelucrate si au o cantitate dubla de grasimi, de 10 ori mai mult zahar, insa numai o treime din vitamine.

Top Vitamine si Minerale

<> Vitamina A face ca pielea sa fie catifelata si sanatoasa si imbunatateste acuitatea vizuala.
<> Vitaminele B (B1, B2, B6, B12) fetermina ritmul de viata pentru ca ofera energie pentru nervi si celulele cenusii, franeaza amnezia si uitarea, stimuleaza producerea de serotonina, ard grasimile, protejeaza ochii asigura un somn linistit, au grija de piele, energie si hormoni.
<> Vitamina D creste absorbtia de calciu.
<> Vitamina E este un puternic antioxidant. Protejeaza vasele de sange, celulele nervoase si ochii, astfel ca tineretea fizica si psihica se pastreaza mai mult timp.
<> Vitamina C stimuleaza imunitatea ca nimeni alta.
<> Vitamina K este de mare importanta in stoparea hemoragiilor.

Stiati ca...
-> Vitamina D este supranumita "vtamina soarelui" deoarece un om produce aproape 200 de micrograme de vitamina D intr-o zi cu soare?
-> Zincul, cromul, manganul, molibdenul, vanadiul si magneziul lupta cu diabetul si reduc riscul cancerului si al infarctului?

Sfat: Bautura de campion. 300 g morcov, 1 mar, pulpa de la 2 portocale, 1 lamaie. Se trec prin storcator.

Voi reveni cu actualizari aici pentru un stil de viata sanatos.

Sursa: Calea Naturista - Alevia