Cum sa spui NU uitarii!

Cu un stiil de viata sanatos si ajutor de la plante si vitamine, iti poti pastra creierul antrenat si memoria vie.

<> MISCAREA - ajuta la pastrarea energiei si a unui tonus psihic bun. Iesi din casa mai des si ramai activ fizic.
<> STOP VICII - daca fumezi sau exageresi cu alcoolul, conexiunea creierului se deterioreaza mai rapid.
<> EXERSEAZA MEMORIA - jucand saj sau rezolvand rebusuri.
<> INVATA CEVA NOU IN FIECARE AN - alege-ti domenii si discipline care te intereseaza si aprofundeaza-le.
<> ODIHNA - este esentiala pentru o buna memorie, 7-8 ore de somn in fiecare noapte este cel mai bine.

Bine de stiut!
-> Magneziul hraneste fibra nervoasa, asa ca ai grija sa nu-ti lipseasca.
-> Complexul de vitamina B imbunatateste memoria prin crearea unor cuplaje neuronale rapide.

Daca aveti probleme cu memoria sau pur si simplu vreti ca ea sa nu cedeze, va recomand cu caldura aceste sfaturi care ar trebui respectate.

Sursa: Calea Naturista - Alevia